간이 좋지 않을 때 나타나는 증상

간이 이야기 

 

간은 혈액에서 독소를 걸러내고, 소화를 돕기 위해 담즙을 생산하고, 몸 안의 호르몬과 콜레스테롤의 수치를 조절하는 것을 포함한 다양한 중요한 기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 간이 제대로 기능하지 않을 때, 그것은 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다.

 

다음은 간에 문제가 있음을 나타내는 5가지 증상입니다:

 

피로와 허약: 제대로 기능하지 않는 간은 에너지 수치와 전반적인 피로를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 근육과 다른 조직에 도달하는 산소와 영양분의 양을 줄일 수 있는 혈류에 독소가 축적되기 때문일 수 있습니다.

 

복통과 부기가 있습니다: 간의 염증과 흉터는 복통과 붓기를 유발할 수 있는데, 이는 복부의 오른쪽 상단 사분면에서 느낄 수 있습니다. 이것은 간경변증으로 알려져 있고 복부에 액체가 쌓여서 팽창을 일으킬 수 있습니다.

 

피부와 눈이 노랗게 변합니다(황달): 황달은 혈액에 빌리루빈이 축적될 때 발생하는 피부와 눈의 황달입니다. 이것은 간 질환의 흔한 증상이며 간의 빌리루빈을 처리하고 배설하는 능력에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

 

어두운 소변과 밝은 색의 대변: 어두운 소변과 밝은 색의 대변은 우리 몸이 지방을 소화하고 노폐물을 배설하는 것을 돕는 담즙을 생산하는 것을 책임지기 때문에 간 문제의 징후일 수 있습니다. 간이 제 기능을 하지 못할 때, 담즙의 생성에 영향을 주어 소변과 대변의 색깔에 변화를 일으킬 수 있습니다.

 

메스꺼움과 구토: 제대로 기능하지 않는 간은 메스꺼움과 구토로 이어질 수 있습니다. 이것은 혈류에 독소가 축적되거나 소화를 조절하는 것을 돕는 간의 담즙 생산 능력이 없기 때문일 수 있습니다.

 

이러한 증상 중 하나라도 발생하면 간에 심각한 문제가 있을 수 있으므로 의학적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 의료 서비스 제공업체는 신체 검사를 수행하고 기본적인 문제를 진단하고 최상의 치료 과정을 결정하기 위해 적절한 테스트를 주문합니다.

 

간이 제 기능을 하지 못할 때는 피로와 허약, 복통과 붓기, 피부와 눈의 누런 색, 진한 소변과 연한 색의 대변, 메스꺼움과 구토 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 발생하면 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있도록 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

간에 좋은 음식

잎이 많은 채소: 시금치, 케일 그리고 콜라드 채소와 같은 잎이 많은 채소는 산화 방지제가 풍부하고 간 기능을 지원하는 것을 돕습니다.

 

십자화과 채소입니다: 브로콜리, 양배추, 콜리플라워와 같은 채소들은 간을 보호하는 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

 

베리류입니다: 블루베리, 라즈베리, 그리고 딸기와 같은 베리들은 산화 방지제가 높고 간 기능을 향상시키는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

 

마늘과 양파입니다: 여기에는 간을 보호하는 효과가 있는 것으로 밝혀진 화합물이 포함되어 있습니다.

 

견과류와 씨앗입니다: 아몬드, 호두, 아마씨는 건강한 지방이 풍부하고 간 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다.

 

아보카도: 아보카도는 건강한 지방의 훌륭한 공급원이고 간 건강에 이롭습니다.

 

올리브 오일입니다: 올리브 오일은 단일 불포화 지방이 많고 간을 보호하는 것을 돕는 것으로 나타났습니다.

 

허브와 향신료입니다: 밀크 엉겅퀴와 강황과 같은 허브와 쿠민과 같은 향신료는 간을 보호하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.